1.50-60% dari berat badan manusia terbentuk oleh air yang berada di dalam tubuh. Nilai ini adalah 35-42 L untuk individu dengan berat 70 kg merupakan berat air.
2.Cairan di dalam tubuh berfungsi untuk mengangkut nutrisi & oksigen ke dalam sel-sel tubuh, melancarkan proses pencernaan, mengatur temperatur tubuh, pelumas dalam pergerakan sendi serta sebagai tempat produksi energi
3.Saat [...]

-Kebutuhan kalori (energi) pemain bola bergantung terhadap frekuensi, intensitas latihan serta posisi pemain di dalam tim.
-Pemain pada posisi gelandang serang, membutuhkan jumlah energi relatif lebih besar dibandingkan pemain pada posisi lainnya.
-Dalam satu pertandingan sepakbola kompetitif, pemain sepakbola membutuhkan energi (kalori) sebesar 21-22 kkal per kg berat badan atau sekitar 1575 - 1650 kkal untuk pemain [...]

Pilih jenis minuman yang tepat saat latihan/pertandingan olahraga untuk membantu menjaga kesehatan serta performa saat olahraga :
-Latihan/pertandingan olahraga berdurasi kurang dari 45 menit —-> airputih
-Latihan/pertandingan olahraga intensitas sedang berdurasi kurang dari 45 menit —> air putih
-Latihan/pertandingan olahraga intensitas tinggi berdurasi kurang dari 45 menit —> jus buah (encer), minuman olahraga (6-8% karbohidrat)
[...]

Di hari Jumat Tgl 5 Januari 2010 kami melakukan partnership dengan salah satu arena olahraga futsal yang berada di daerah Bekasi, Raza Futsal/GOR Tomiro . Arena olahraga futsal yang juga dilengkapi dengan 5 lapangan bulutangkis ini dimiliki oleh duet kakak beradik Pak Amin dan Pak Didin. Yang istimewa dan berbeda dari Raza Futsal adalah lapangannya [...]

INDONESIA SUPER LEAGUE 2009/2010 - Jadwal PERSIB Bandung 2010
Untuk para penggila sepakbola Indonesia, khususnya untuk bobotoh yang ingin memberikan dukungannya kepada PERSIB Bandung pada pertandingan kandang di Stadion Si Jalak Harupat ataupun pada pertandingan tandang karena mungkin kebetulan sedang bekerja, bersekolah ataupun berlibur di luar Bandung. Kami berikan jadwal lengkap pertandingan PERSIB di tahun [...]